Eule oder Lerche? Wer hat die bessere Gehirnleistung?
23.08.2024
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Seid Ihr abends noch sehr aktiv und kommt stattdessen morgens nur schwer aus dem Bett? Dann haben wir gute Nachrichten für Euch. Forscher haben herausgefunden, dass Nachtmenschen im Durchschnitt eine bessere Gehirnleistung haben als Frühaufsteher.
Falls Ihr abends produktiver seid, könnt Ihr euren Rhythmus also ohne schlechtes Gewissen beibehalten. Denn das Gehirn von Nachteulen soll laut Studien tatsächlich leistungsfähiger sein. Allerdings benötigt Ihr dafür auch ausreichend Schlaf, da sich zu wenig Schlaf negativ auf die Konzentration und auf die Gehirnleistung auswirkt. Wenn Ihr sieben bis neun Stunden schlaft, ist das optimal. Noch mehr Infos findet Ihr hier:
