Gesund durch den Herbst

Jetzt wo es wieder kälter wird, ist es nicht verkehrt, das Immunsystem ein bisschen anzukurbeln. Vitamin C ist dafür besonders geeignet, denn es soll nicht nur fitter und wacher machen, sondern sogar Infektionen vorbeugen. Doch nicht nur Zitrusfrüchte wie Orangen und Co. sind tolle Vitamin-C-Lieferanten. Es gibt auch zahlreiche Gemüse-Sorten, die sogar noch viel mehr Vitamin C enthalten als die meisten Obstsorten. Dazu zählt zum Beispiel rohe Paprika, vor allem Rote und Gelbe.