Sättigungsgefühl kennen
Wenn das Essen richtig lecker ist, will man am liebsten nie wieder aufhören zu essen, beispielsweise im Urlaub am Buffet. Da passiert es schnell, dass wir uns überessen. Damit das nicht passiert, ist es gut, sein Sättigungsgefühl zu kennen.
Wie das funktioniert, weiß Sonja Tousch. Sie ist Expertin für intuitive Ernährung.
Warum ist es wichtig, unseren Satt-Moment zu kennen?
Woher wissen wir, wann wir wirklich satt sind?
Bei der Mama oder der Oma zu Hause haben wir immer das Gefühl, wir müssen den Teller aufessen. Sollten wir uns dazu zwingen?
Warum sollten wir lernen, auf unser Satt- und Hungergefühl zu hören?
