Vorteile beim Schwimmen

Im Sommer mal kurz ins Wasser springen, sich abkühlen und eine Runde schwimmen. Es gibt kaum etwas Besseres und Schwimmen ist vielleicht sogar die gesündeste Sportart, die es gibt.

Es entlastet Gelenke und Bandscheiben und ist somit sehr gut bei Rückenschmerzen sowie Gelenkproblemen. Schwimmen stärkt das Herz, fördert die Durchblutung und bringt Euren Kreislauf in Schwung. Dazu ist es noch das perfekte Ganzkörpertraining, weil Ihr so ziemlich alle Muskelgruppen trainiert.

Die verschiedenen Schwimmarten, und welche Vorteile sie haben, findet Ihr hier: