Die besten Durstlöscher für den Sommer

Viel trinken gehört im Sommer dazu. Eineinhalb bis zwei Liter pro Tag reichen bei starker Hitze aber nicht aus. Ihr solltet auch darauf achten, welche Getränke Ihr trinkt. Viele Durstlöscher enthalten nämlich versteckte Kalorien. Die Alternative sind gesunde Getränke. Sie versorgen den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und Mineralien, ohne dass es gleich auf die Hüften geht. Die besten Alternativen sind Tees, gekühltes Wasser und Säfte, die zu 75 Prozent aus Wasser bestehen. Auch sogenannte „Infused Water“ oder auch „Detox-Wasser“ sind im Sommer beliebt. In das Wasser werden Obst, Gemüse und Kräuter gegeben, die dann eine Weile ziehen. Nach einiger Zeit nimmt das Wasser dann den Geschmack an.

Leckere und sommerliche Infused Wasserrezepte findet Ihr hier: