Tipps gegen Hitze

Die Temperaturanzeige klettert immer höher, die Schweißperlen auf der Stirn werden immer mehr. Wir haben ein paar Tipps gegen die Hitze für euch:

1. Frühmorgens oder nachts lüften.
2. Nasse Handtücher oder Wäsche vor Fenster oder Balkon- oder Terassentüren hängen. Beim Trocknen entsteht Verdunstungskälte.
3. Elektrische Geräte und Licht ausschalten – sie erzeugen Wärme.
4. Scharfe Speisen essen – das bringt uns zum Schwitzen und das kühlt wiederrum den Körper ab.
5. Lauwarmes Wasser trinken. Kalte Getränke kühlen nicht ab, weil der Körper mehr Energie braucht, um diese wieder auf Körpertemperatur zu bringen.
6. Lauwarm duschen oder baden, dann heizt euer Körper sich langsamer wieder auf.