Wege zu mehr Happiness

Wie kommt Ihr dem Glück ein Stückchen näher? Das ist gar nicht so schwer. Mit kleinen Dingen, die Ihr in Euren Alltag einbauen könnt, bekommt Ihr ein Stück mehr Zufriedenheit und Glück.

1. Sich um andere kümmern oder anderen helfen, beispielsweise Familie und Freunden. Das macht glücklich und auch gesund.
2. Erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen tragen zu mehr Lebensglück bei. Menschen mit starken und vielen sozialen Beziehungen sind glücklicher, gesünder und leben länger.
3. Öfter mal neue Dinge ausprobieren macht glücklich. Es fühlt sich im ersten Moment vielleicht nicht so toll an, die Komfortzone zu verlassen, aber dadurch könnt Ihr an Euch wachsen und das steigert langfristig Euer Wohlbefinden und Eure Zufriedenheit.
4. Genießt den Augenblick und lebt im Hier und Jetzt. Wenn wir in einem Gedankenkarussell hängen oder uns Sorgen um die Zukunft machen, vergessen wir gern mal das Jetzt. Achtsam in der Gegenwart zu sein und den Moment zu genießen, tut richtig gut.