Weniger Stress dank Obst und Gemüse
25.05.2024
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Wer fünf Stück Obst oder Gemüse am Tag isst, der kann seinen Stress um 10% gegenüber denjenigen reduzieren, die weniger Obst und Gemüse essen. Australische Studien haben rausgefunden, dass wenn Ihr gestresst seid, Ihr Einfluss darauf nehmen könnt mit dem, was Ihr esst.
Zum Beispiel mit Äpfeln, Birnen, Bananen oder Orangen essen. Das kann helfen, den oxidativen Stress im Körper abzubauen, weil es Flavonoide, Vitamine und Mineralien enthält, die dem Körper Wohlbefinden schenken.
