Sport im Winter: Tipps fürs Laufen bei Kälte
27.01.2025
Laufen im Winter – das klingt erst einmal kalt und ungemütlich. Doch mit der richtigen Motivation, der passenden Ausrüstung und ein paar wertvollen Tipps wird es zu einer echten Bereicherung für Körper und Geist.
Mareike Straub, Vorstandsmitglied der Laufgruppe RUNdersacker bei Würzburg, hat uns erklärt, wie man auch in der kalten Jahreszeit Freude am Joggen hat. Hier könnt Ihr die Tipps nachhören:
Was macht das Laufen überhaupt aus?
Wie kann man eine feste Routine im Winter entwickeln?
Welche Kleidung ist zum Laufen im Winter die Richtige?
Welches Equipment braucht man zum Laufen im Winter?
Worauf sollte man beim Laufen im Winter achten?
Tipps für Anfänger
