Darum sollten wir immer durch die Nase atmen
Einmal tief durchatmen und das am besten durch die Nase! Aber warum ist es eigentlich besser durch die Nase zu atmen?
Dafür gibt es tatsächlich mehrere Gründe. Zum einen befeuchtet die Nase die Luft, die wir einatmen, dabei wird die Luft außerdem erwärmt.
Besonders jetzt im Winter ist wichtig, da kalte Luft zum Beispiel einen Hustenreiz auslösen kann. In der Nase befinden sich viele kleinen feinen Härchen, durch die wird die eingeatmete Luft direkt gefiltert. Auch das schützt die Lunge zum Beispiel vor Staub oder Pollen. Einer weiterer Schutzmechanismus, der in unserer Nase steckt, ist unser Geruchssinn. Der warnt uns nämlich vor potenziellen schädlichen Stoffen, wie zum Beispiel schlechtem Essen.
Und auch nach einer Körperlichen Anstrengung, wie dem Treppensteigen oder Sport kann sich Euer Körper durch die Nasenatmung schneller wieder beruhigen. Viele Gute Gründe also um durch die Nase zu atmen.
