Fit durch den Winter

Die Winterzeit verbringen viele gemütlich auf der Couch mit einer Tasse Tee oder Kakao und mit Plätzchen und Stollen. Wenn Ihr auch im Winter fit bleiben wollt, dann heißt es, runter vom Sofa und raus an die frische Luft, damit beugt Ihr nämlich auch einer Erkältung vor. Wichtig, wenn Ihr im Winter draußen sportelt, ist die richtige Kleidung. Da hat sich ein Outfit aus 3 Schichten bewährt – Sportunterwäsche, Isolationsschicht und Schutzschicht, die Schnee und Wind abhält.