Viele starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Ganz oben auf der Liste: mehr Sport machen.
Wenn Ihr eher weniger Platz zum Sportmachen habt, dann bietet es sich an mit Yogamatten, Hanteln oder Hula-Hoop-Reifen zu arbeiten. Auch Liegestützgriffe und Bauchroller sind im Trend. Ganzkörperfitness funktioniert so auch mit kleinen Geräten.
Wenn Ihr zu Hause mehr Platz habt, dann könnt Ihr Euch beispielsweise ein Kardiorad, ein Laufband oder vielleicht sogar eine Hantelbank zulegen. Auch eine Klimmzugstange könnt Ihr an einer Wand befestigen, um daran zu trainieren.
Ein ausgewogenes Training ist wichtig. Die meisten Geräte helfen dabei, Muskeln aufzubauen. Eure Ausdauer zu trainieren ist aber ebenso wichtig.
Unser AIDA Küchenchef Michael Hertle hat uns sein Lieblingsgericht verraten und das hört sich nicht nur lecker an, sondern schmeckt auch echt gut. Perfekt, wenn Ihr Euch mal an was Neuem probieren wollt. Viel Spaß beim Nachkochen! Butter Chicken Zutaten Für das Hähnchen: 1 kg Huhn (vorzugsweise ohne Knochen) 2 EL Zitronensaft Salz 1 TL rotes Chilipulver oder Paprikapulver 1 TL Kasuri Methi (getrocknete Bockshornkleeblätter) Kurkuma 1 TL Garam Masala […]
