Gehirnjogging & Mnemo-Techniken
21.03.2024
Das Gedächtnis könnt Ihr mit Gehirnjogging trainieren. Das funktioniert am besten auf spielerische Weise, zum Beispiel mit Spielen wie Memory, oder indem Ihr ein Sudoku löst. Mittlerweile gibt es auch viele Apps für das Gedächtnis, mit denen Ihr unter anderem Logik, Sprache und Reaktionsfähigkeit trainieren könnt.
Eselsbrücken sind kleine Merkhilfen, mit denen Ihr Euch Fakten und Dinge besser im Gedächtnis behalten könnt. Dabei wird oft auf Vorwissen oder alltägliche Konzepte zurückgegriffen, um neue Informationen besser zu verankern. Eine der häufigsten Methoden ist die Verwendung von Wortspielen oder Reimen. Zum Beispiel können sie dabei helfen, sich die Reihenfolge der Planeten in unserem Sonnensystem zu merken: „Mein Vater erklärt mir jeden Sonntag unseren Nachthimmel“. Die Anfangsbuchstaben jedes Wortes stehen für einen Planeten in der korrekten Reihenfolge von der Sonne aus, nämlich Merkur, Venus, Erde, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus und Neptun.
Wenn Ihr dazu neigt, ein bisschen vergesslich zu sein, dann kann Euch die Mnemo-Technik helfen. Das sind verschiedene Lern- und Merktechniken, die Euch helfen können, Zahlen, Daten oder Fakten im Kopf zu behalten.
