Herbst- und Winterzeit = Saunazeit
Die Tage werden kürzer, die Sonne hat nicht mehr ganz so viel Kraft und dazu weht oft ein kalter Wind. Was gibt es da Schöneres, als sich bei ein paar Saunagängen aufzuwärmen und zu relaxen?
Die Saunaprofis aus Finnland erforschen das Saunieren regelmäßig. In einer Studie von 2015 mit 2.300 Männern kam raus, dass regelmäßige Saunagänge das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken können.
Eine weitere Studie aus dem letzten Jahr bestätigt, dass das Schlaganfallrisiko um 60 Prozent reduziert werden kann. Aufwärmen und dabei was für die Gesundheit tun klingt gut.
Was Ihr alles für einen perfekten Saunagang braucht und was Ihr für ein richtig schönes Schwitz-Erlebnis beachten solltet, das findet Ihr hier:
