Motivation nach dem Jahreswechsel

02.01.2023

Das ist mein Jahr! Den Satz kennt bestimmt der ein oder andere von Euch. Ob jung oder alt – Viele haben sich einen Vorsatz für das Jahr 2023 vorgenommen. Wie bleibt man da jetzt aber am Ball und wie motiviert Ihr Euch am Besten?

Eine gute Idee ist es seine Fortschritte zu dokumentieren und Bilder bei Veränderungen mit anzuhängen. Dadurch, dass Ihr sehen könnt wie Ihr euch zum Beispiel körperlich verändert, weil Ihr mehr Spot macht, motiviert Ihr euch visuell. Jeder fängt mal klein an.

Was auch häufig hilft motiviert dranzubleiben, ist es sich gegenseitig zu motivieren. Und wie geht das am besten als mit einem Freund. Wenn der die Motivation verlieren sollte, dann könnt Ihr auch einen Wettbewerb unter Freunden daraus machen. Ein festes Ziel mit dem Gedanken seinem Trainingspartner voraus zu sein – das ist ein cooles Gefühl.

Und zu guter Letzt gilt: Probiert Euch aus. Nichts ist langweiliger, als die ganze Zeit das gleiche Workout zu machen und jeden Tag das gleiche zu essen. Vielleicht geht Ihr mal Schwimmen statt Laufen oder mit Freunden Tischtennis spielen, statt Gewichte zu heben. Vielleicht findet Ihr so dann ja auch den Sport, der wirklich am Besten zu euch passt.

Wollt Ihr noch mehr darüber wissen, wie Ihr am besten motiviert bleiben könnt, hier findet Ihr noch mehr Motivations-Tipps.

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01.01.2023