Tipps gegen Jetlag
Einen Jetlag hatten wahrscheinlich die meisten von Euch schonmal. Gerade auf langen Flugstrecken kann der eigne Biorhythmus schonmal ziemlich durcheinandergeraten.
Reist Ihr Richtung Westen, wird Euer Tag länger, reist Ihr nach Osten verkürzt er sich, da sich die Erde von West nach Ost dreht.
Verschiebungen bis zu drei Stunden sind meistens kein Problem, doch gerade wenn Ihr durch viele verschiedene Zeitzonen reist, sind oft einige Tage nötig, bis sich Euer Körper an die neue Zeitzone am Urlaubsort angepasst hat.
Es gibt aber tolle Tipps, wie Ihr vor, während und auch nach der Reise dem Jetlag entgegenwirken könnt.
