Tipps zum Entschleunigen
Alles geht gerade zu schnell, Ihr habt Euch zu viel Arbeit aufgebrummt und findet keine Zeit mehr für Euch? Mit ein paar Tipps könnt Ihr entschleunigen und Stress abbauen.
Gegen den Alltagsstress hilft Sport. Dabei geht es nicht um Extremsport oder anspruchsvolle Workouts, sondern um moderate Bewegung. Gerade Sportarten wie Yoga oder Walken helfen Euch dabei Körper, Geist und Seele mit Übungen zu trainieren und dabei zu entspannen.
Auch Auszeiten können helfen, wie beispielsweise ein Spaziergang, eine Wanderung, Fahrradfahren oder ein gutes Buch. All das kann Euch dabei helfen, Euren Tag mal etwas ruhiger zu gestalten.
