Viel trinken im Sommer

Gerade jetzt im Sommer ist es wichtig, genug zu trinken. Die Faustregel lautet zwei Liter am Tag. Aber wenn Ihr wegen der Hitze viel schwitzt, solltet Ihr auch mehr trinken. Anzeichen dafür, dass Ihr zu wenig trinkt, sind Augenringe, trockene Haut, Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen.

Tipps, wie es Euch leichter fällt, über den Tag mehr Wasser zu trinken, findet Ihr hier: