Vorteile von Yoga

Yoga hat auf Körper und Seele einen positiven Einfluss. Wenn Ihr Rückenprobleme habt, probiert mal Yoga aus, auch vorbeugend. Yoga stärkt, dehnt und lockert die gesamte Muskulatur, gleicht Fehlhaltungen aus und baut Verspannungen ab.

Yoga ist außerdem ein richtiger Stresskiller. Es fährt den Organismus ganzheitlich runter. Wenn Ihr Euch auf die Bewegungsabläufe und die Atmung konzentriert, nehmt Ihr euren Körper ganz anders wahr und es fällt Euch leichter, Gedanken auszuschalten.