Warum helfen Tageslichtlampen im Herbst

Einige von Euch kennen bestimmt schon Tageslichtlampen oder haben schon eine zu Hause, aber was macht eine Tageslichtlampe und warum hilft sie uns im Herbst?

Den Tageslichtlampen wird nachgesagt, dass sie uns besser beim Aufstehen helfen als ein Wecker. Das liegt daran, dass Wecker uns mit ihren lauten Tönen oft unsanft aus dem Schlaf reißen.

Tageslichtlampen sollen dem vorbeugen, indem sie das Sonnenlicht imitieren und langsam heller werden. Durch das langsame heller werdende und das bläuliche Licht werden Eure Glückshormone angeregt und die Schlafhormone runtergefahren.