Gesunde Nüsse
Nüsse sind gesund. Das sagt auch das Bundeszentrum für Ernährung. Sie sind botanisch gesehen auch Obst, unterschieden sich aber von ihren Inhaltsstoffen stark von anderen Obstarten.Nüsse enthalten zwar nur wenig Wasser, aber dafür reichlich Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Für uns sind die ungesättigten Fettsäuren sehr gesund. Diese wirken sich positiv auf unseren Körper aus. So können zum Beispiel die Folgen negativer Umwelteinflüsse, fettreicher Kost abgemildert werden.Gerade für unser Herz […]
