Was hilft gegen Kater?
Besonders wenn die Party besonders gut war, plagt viele ein heftiger Kater am nächsten Morgen.
Hier kommen drei Möglichkeiten, die Kopfweh gleich wieder zu lindern.
1. Viel Wasser trinken
Alkohol wirkt stark dehydrierend, was einer der Hauptfaktoren für Kopfschmerzen ist. Um die Dehydration zu beheben und den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Am besten direkt am Partyabend – zur Not auch am nächsten Morgen.
2. Ein deftiges Frühstück
Ein ausgewogenes Frühstück mit Kohlenhydraten (z.B. Toast oder Haferflocken), Eiweißen (z.B. Ei oder Joghurt) und gesunden Fetten (z.B. Avocado) hilft Deinem Körper wieder zu Kräften zu kommen. Und wenn Dein Körper wieder fit ist, dann verschwinden auch Deine Kopfschmerzen.
3. Greif zu Schmerzmitteln
Wenn der Kopfschmerz sehr stark ist, können Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen. Aber Vorsicht: Alkohol belastet die Leber und Nieren und die gleichzeitige Einnahme von Schmerzmitteln kann diese zusätzlich strapazieren.
Oder 4. Du legst Dich einfach wieder hin und schläfst deinen Rausch aus.
