Welche Lebensmittel vor dem Flug essen und welche nicht
Wenn Ihr in den Urlaub fliegen wollt und es knurrt der Magen, dann solltet Ihr doch nochmal vorher etwas Kleines zu Euch nehmen. Gerade wenn Ihr einen langen Flug vor Euch habt.
Es gibt aber einige Lebensmittel, auf die Ihr vor einem Flug verzichten solltet. Dabei geht es gerade um Essen, dass sich nicht so leicht verdauen lässt.
Zum Beispiel solltet Ihr Frittiertes wie Pommes und Burger vor eurem Flug vermeiden. Die Portionen liegen schwer im Magen und das macht sich auch in der Verdauung bemerkbar. Auch Gerichte mit Knoblauch solltet Ihr euren Mitreisenden zuliebe vor einem Flug nicht essen, damit keine unangenehmen Situationen entstehen. Rohes Gemüse fördert die Entstehung von Gasen und führt in Reiseflughöhe häufig zu unangenehmen Blähungen, genau wie stark gewürztes Essen.
Kleinere Snacks wie ein leicht belegtes Brötchen oder gedünstetes Gemüse bieten sich dafür sehr gut vor einem Flug an. Dadurch setzt ein leichtes Sättigungsgefühl ein, was Euch das Warten auf die nächste Mahlzeit im Flugzeug erleichtern kann. Auch leichte Speise wie Suppen oder gedünsteter Fisch lassen sich besser Verdauen und machen Euch Euren anstehenden Flug angenehmer.
Weitere Infos darüber, welche Lebensmittel vor dem Flug geeignet sind und welche nicht, findet Ihr hier.
