Viele haben im Winter eher weniger Lust, draußen sportlich aktiv zu sein. Gerade in der dunklen Jahreszeit helfen aber regelmäßige Bewegung, Sport und frische Luft dabei, das Immunsystem zu stärken.Sport bei Wind und Wetter härtet mit der Zeit nämlich ab, da Euer Kreislauf ordentlich angekurbelt wird.Wichtig beim Sport draußen in der Kälte: Wickelt Euch nicht zu warm ein, sondern lieber so, dass Ihr, wenn Ihr rausgeht, noch leicht fröstelt. Bei […]
Viele starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Ganz oben auf der Liste: mehr Sport machen.Wenn Ihr eher weniger Platz zum Sportmachen habt, dann bietet es sich an mit Yogamatten, Hanteln oder Hula-Hoop-Reifen zu arbeiten. Auch Liegestützgriffe und Bauchroller sind im Trend. Ganzkörperfitness funktioniert so auch mit kleinen Geräten.Wenn Ihr zu Hause mehr Platz habt, dann könnt Ihr Euch beispielsweise ein Kardiorad, ein Laufband oder vielleicht sogar eine Hantelbank zulegen. […]
Unser AIDA Küchenchef Michael Hertle hat uns sein Lieblingsgericht verraten und das hört sich nicht nur lecker an, sondern schmeckt auch echt gut. Perfekt, wenn Ihr Euch mal an was Neuem probieren wollt. Viel Spaß beim Nachkochen! Butter Chicken Zutaten Für das Hähnchen: 1 kg Huhn (vorzugsweise ohne Knochen) 2 EL Zitronensaft Salz 1 TL rotes Chilipulver oder Paprikapulver 1 TL Kasuri Methi (getrocknete Bockshornkleeblätter) Kurkuma 1 TL Garam Masala […]
Auch in diesem Jahr sollen wieder Eure Gärten und Balkonkästen mit leuchtenden Blüten übersät sein.Jetzt im Januar können zum Bespiel Kaltkeimer eingepflanzt werden. Dazu zählen Christrose oder Kornblume.Was Ihr sonst schon im Garten alles machen könnt und wie Ihr Blumenzwiebeln in die Erde bekommt, das lest Ihr hier.
Volker Klüpfel & Michael Kobr In der ersten Reihe sieht man Meer Alexander Klein ist ein 40-jähriger Familienvater, der über einem Fotoalbum einschläft und in sein 13-jähriges Ich zurück in die 80er Jahre katapultiert wird. Plötzlich befindet er sich im Auto, auf dem Weg in den Italienurlaub. Er ist eingepfercht auf der Rückbank zwischen der Oma und der biestigen Schwester in einem bis unters Dach beladenen Ford Sierra. Zehn Stunden […]
Belle & Sebastian - Ein Sommer voller Abenteuer Im Film „Belle & Sebastian - Ein Sommer voller Abenteuer“ geht es um den 10-jährigen Sebastien. Er verbringt widerwillig die Ferien in den Bergen bei seiner Großmutter und Tante. Die Aussicht, Schafe zu hüten, begeistert das Stadtkind zunächst wenig. Doch dann trifft er die riesige Hündin Belle, die von ihrem Besitzer nicht gut behandelt wird. Sebastian ist bereit, mit aller Macht für […]
Das ist mein Jahr! Den Satz kennt bestimmt der ein oder andere von Euch. Ob jung oder alt – Viele haben sich einen Vorsatz für das Jahr 2023 vorgenommen. Wie bleibt man da jetzt aber am Ball und wie motiviert Ihr Euch am Besten?Eine gute Idee ist es seine Fortschritte zu dokumentieren und Bilder bei Veränderungen mit anzuhängen. Dadurch, dass Ihr sehen könnt wie Ihr euch zum Beispiel körperlich verändert, […]
Nach einer durchfeierten Silvester – oder Partynacht schleicht sich am nächsten Morgen gerne mal ein kleiner oder größere Kater ein.Dagegen hilft es reichlich Mineralwasser, aber auch Fruchtsaftschorlen zu trinken.Für ein perfektes "Katerfrühstück" gönnt Ihr euch am besten einen herzhaften Sauerkrauteintopf – falls so einer zur Verfügung steht. Bratheringe, Oliven, Salzgebäck und saure Gurken tuns aber auch. Grund: die Säure in diesen Lebensmitteln fördert den Alkoholabbau und das Salz ersetzt verlorene Mineralstoffe […]
Es ist so weit. Das neue Jahr 2023 steht vor der Tür. Dann zählen wir runter und es wird mit einem Sekt oder Orangensaft angestoßen und es gibt „Dinner for one“ im Fernsehen. In anderen Ländern sieht das Ganze etwas anders aus.In den USA wird am „New Year’s Eve“ in New York der „Ball Drop“ gefeiert. Hier wird auf dem Wolkenkratzer One Times Square in den letzten 60 Sekunden des […]
