Die Sommerferien sind für fast alle Schüler in Deutschland gestartet, 6 Wochen frei sein und die Seele baumeln lassen. Für die Eltern kann es aber schon herausfordernd sein, mit dem pubertären Nachwuchs 24/7 aufeinander zu hocken. Ob und wie das funktioniert und was dazu nötig ist, erklärt Klaus Seeberger, er ist Speaker und Coach für Themen rund um junge Menschen.Sind die Ferien denn geeignet für Kompromisse? Wie viel Rebellion dürfen […]
Vielen fällt es schwer die ersten Urlaubstage zu genießen, weil der Job und Verpflichtungen im Kopf herum gehen. Hier ein paar Tipps, wie Ihr schneller abschalten könnt:Versucht große Projekte bei der Arbeit noch vor Eurem Urlaub zum Abschluss zu bringen und keine neuen anzunehmen oder zu starten.Bereitet eine ausführliche Übergabe vor und sprecht diese mit den Kollegen durch, damit keine Fragen mehr offenbleiben.Auch wenn es schwerfällt: Checkt auf keinen Fall […]
Bei Hitze nicht ins kalte Wasser springenStimmt! Denn der Körper verträgt es nicht so gut, wenn wir ihn ohne Vorbereitung ins kalte Wasser tauchen, vor allem wenn wir vorher lange in der Sonne lagen. Der Kreislauf wird zu stark belastet und es kann zu einen Temperaturschock kommen.Nach dem Essen eine halbe Stunde wartenFreibad und Pommes: Sie gehören zusammen. Es gibt aber keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass es gefährlich wird, wenn […]
Über 3600 Emojis?! Da kann keiner jede einzelne Bedeutung kennen. Wir haben uns mal ein paar gängige rausgepickt, die gerne falsch interpretiert werden:🙏: Dieses Emoji ist kein High-Five oder soll Dankbarkeit symbolisieren. Es steht tatsächlich fürs Beten.😳: Hier schämt sich das Emoji. Die roten Wangen werden häufig übersehen und das Emoji für Erstaunen benutzt.🤗: Das soll eine Umarmung andeuten. Viele denken, dass das Emoji winkt. Das ist aber falsch.🙇♂️: Das […]
Dass Meditation sich positiv auf Menschen auswirken kann, ist bekannt. Laut neuester Erkenntnis kann es aber auch die Struktur des Gehirns verändern, und zwar innerhalb von 8 Wochen.Laut den Ergebnissen wird das Nervensystem so beeinflusst, dass es zu verbesserter Selbstwahrnehmung und Selbstregulation führt. Heißt, auch der Umgang mit Schmerzen, Ängsten oder Depressionen kann dadurch positiv gesteuert werden. Aber auch Mitgefühl und Güte können durch Meditation geschult werden. Und davon mal […]
Gerade jetzt im Sommer ist es wichtig, genug zu trinken. Die Faustregel lautet zwei Liter am Tag. Aber wenn Ihr wegen der Hitze viel schwitzt, solltet Ihr auch mehr trinken. Anzeichen dafür, dass Ihr zu wenig trinkt, sind Augenringe, trockene Haut, Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen.Tipps, wie es Euch leichter fällt, über den Tag mehr Wasser zu trinken, findet Ihr hier: Tipps zum Wassertrinken
Bestseller-Autor Axel Hacke schreibt über die Urlaube der letzten 30 Jahre in seinem Ferienhaus auf der Insel Elba. Dort hat seine italienische Frau einen alten Wachturm geerbt. Es geht vordergründig um typische Urlaubsgeschichten und -erlebnisse. Aber es geht auch um die Begegnungen mit den Menschen auf der Insel, die Kultur, und natürlich das Ferienhaus, das so seine Schrullen und Eigenheiten hat. Das Ganze ist liebevoll, selbstironisch und unfassbar komisch geschrieben.
Rund 40 Prozent der Deutschen hören ab und zu Podcasts. Etwa sieben Prozent sogar jeden Tag. Die Auswahl ist groß. Von Gesundheitsthemen über Lifestyle, Gaming, Nachrichten bis hin zu Umwelt- oder Crime-Podcasts – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Was Podcasts so besonders macht, weiß Ulrike Zeitlinger-Haake von Podimo.Was können Podcasts, was andere Medienformate nicht können? Auch Sendungen von AIDAradio sind als Podcast verfügbar. Zum Beispiel ausgewählte Sendungen der Prime […]
