Christiane

Wenn Ihr in den Urlaub fliegen wollt und es knurrt der Magen, dann solltet Ihr doch nochmal vorher etwas Kleines zu Euch nehmen. Gerade wenn Ihr einen langen Flug vor Euch habt.Es gibt aber einige Lebensmittel, auf die Ihr vor einem Flug verzichten solltet. Dabei geht es gerade um Essen, dass sich nicht so leicht verdauen lässt.Zum Beispiel solltet Ihr Frittiertes wie Pommes und Burger vor eurem Flug vermeiden. Die […]

Mit dem eigenen Hund oder der Katze kuscheln oder sich um die eigenen Fische kümmern. Das alles hilft bei der Entspannung am Tag. Das geht aber nicht nur bei Euch zuhause. Einige haben sich das Entspannen mit Tieren zum Vorbild genommen und bieten sportliche Aktivitäten, wie Yoga und auch andere Kurse mit den kleinen Freunden an.In Nordrhein-Westphalen könnt Ihr zum Beispiel mit Kühen und Ochsen kuscheln. Hier werden die Tiere […]

Das Wort „Achtsamkeit“ ist mittlerweile in unserem Wortschatz angekommen. Aber was steckt dahinter und was muss eigentlich passieren, damit Achtsamkeit auch wirklich was bewirkt? Drüber weiß Anna Ullrich Bescheid. Sie ist Coach und Achtsamkeitstrainerin. Frau Ullrich, was ist Achtsamkeit? Ist es eine Lebensphilosophie? Welche Gesundheitsaspekte stecken in Achtsamkeit? Können wir einfach morgen mit Achtsamkeit loslegen? Was ist das Wichtigste, damit Achtsamkeit sich positiv auf die Gesundheit auswirkt?

Bei Reisen mit dem Auto oder beim Camping ist es leicht seinen Hund mitzunehmen. Doch wie ist das, wenn Bello mit in den Urlaub fliegen soll? Dann wird es schon etwas komplizierter. Gerade bei Flugreisen solltet Ihr euch rechtzeitig informieren, denn nicht jede Airline gestattet Hunde an Bord, weder im Frachtraum noch in der Kabine. Außerdem hat jede Airline ihre Vorschriften bzgl. Fliegen in der Kabine. Meist dürfen Hunde bis […]

Laut einer Befragung schätzen sich 74 Prozent der Frauen in Deutschland als wenig selbstbewusst ein. Bei den Männern sieht das ganz anders aus. Mehr als jeder zweite Mann überschätzt sich gerne mal. Aber wie kann das sein? Wieso wird Selbstbewusstsein oft als negative Eigenschaft eingestuft, obwohl das eine Voraussetzung für die Bewältigung in schwierigen Lebenslagen ist? Das erklärt uns Kerstin Meier. Sie ist Trauma- und Lösungsexpertin. Frau Meier, wie erklären […]

Eine Geschichte über einen Künstler, der aus einem gelben Fleck eine Sonne machen kann, und einer Köchin, der es gelingt, in einer Quiche das Meer, den Himmel und den Duft von Pinienwäldern einzufangen. Er ist Spanier und voller Temperament, sie ein junges französisches Mädchen. Er malt und hat sich als Picasso bereits weltweit einen Namen gemacht. Sie arbeitet als einfache Kochgehilfin in der Provinz. Er brennt für seine Leidenschaft, erlebt […]

Wir haben alle zu wenig Zeit.Aber ist das wirklich so oder kommt es uns nur so vor? Was müssten wir eigentlich machen, um mehr Zeit zu haben? Ratschläge gibt es viele, beispielsweise mehr Planung.Einfach gesagt, aber wie fangen wir so etwas an? Das weiß Blanka Vötsch. Sie ist Coach und Trainerin für Zeitmanagement in Beruf und Privatleben.Frau Vötsch, womit können wir sofort starten, um mehr Zeit zu haben? Wie bekämpfen […]

Die Protagonistin Shauna ist 70 Jahre alt und will von Liebe eigentlich gar nichts mehr wissen. Doch dann tritt der viel jüngere Pierre in ihr Leben, als die beiden zeitgleich Urlaub in einer abgelegenen Hütte zusammen mit einem gemeinsamen Freund machen. Die beiden verlieben sich hier ineinander und verabreden sich nach ihrem Urlaub zu einem Treffen. Das Problem ist nur, dass Pierre verheiratet ist und Shauna daran zweifelt, dass sie […]