Leinen los!

Wer an imposante Berglandschaften denkt, dem kommen wahrscheinlich zuerst die Alpen in den Kopf. Doch es gibt noch ein anderes Hochgebirge in Europa, das mindestens genauso beeindruckend ist – und längst nicht so überlaufen: die Hohe Tatra, das kleinste Hochgebirge der Welt!An der Grenze zwischen Polen und der Slowakei gelegen, begeistert die Hohe Tatra mit einer Mischung aus schroffen Gipfeln, tiefen Tälern und glasklaren Bergseen. 25 Gipfel sind hier über […]

Schlaf ist superwichtig, er ist aber auch nicht nur Erholsam sondern kann auch richtig spannend sein.Im Durchschnitt verbringen wir Menschen etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Das sind rund 25 Jahre! Und während wir schlafen, träumen wir – und das nicht zu knapp! Die meisten Menschen träumen etwa vier bis sechs Mal pro Nacht.Laut einer Umfrage sprechen rund 12% der Menschen im Schlaf. Da kann es schon mal passieren, […]

Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, warum manche Menschen früh morgens voller Energie sind, während andere erst abends so richtig auf Touren kommen? Die Antwort liegt in Eurem Chronotyp – also Eurer inneren biologischen Uhr. Diese bestimmt, wann Ihr am produktivsten seid, wann Ihr am besten schlafen solltet und sogar, wann sportliche Höchstleistungen möglich sind. Was sind Chronotypen?Chronotypen lassen sich grob in drei Gruppen unterteilen:Lerchen: Frühaufsteher, die morgens am leistungsfähigsten […]

Wenn Ihr mal wieder einen kleinen Energieschub braucht, dann schaut Euch diese Wachmacher-Lebensmittel an!Beginnen wir mit Ingwer. Die scharfe Wurzelheld ist nicht nur ein toller Geschmacksgeber, sondern regt auch die Durchblutung an und sorgt dafür, dass Ihr Euch frisch und munter fühlt. Ein Ingwertee am Morgen kann wahre Wunder wirken!Dann haben wir noch die dunkle Schokolade. Sie enthält Koffein und Theobromin, die beide Eure Stimmung heben und Euch einen kleinen […]

Alleine reisen? Noch vor ein paar Jahren für viele kaum vorstellbar – heute einer der größten Reisetrends überhaupt! Immer mehr Menschen, vor allem Frauen, entscheiden sich ganz bewusst dafür, ihre Koffer zu packen und alleine loszuziehen. Und das hat viele gute Gründe.Warum alleine reisen?Wer alleine reist, ist frei und unabhängig. Endlich keine Diskussionen mehr darüber, was man heute unternehmen möchte – ob Strand, Sightseeing oder einfach den ganzen Tag in […]

Wusstet Ihr, dass der Koffer, wie wir ihn heute kennen, gerade einmal 50 Jahre alt ist?Die Erfindung des Rollkoffers, den wir so lieben und häufig nutzen, ist jedoch nicht eindeutig einer Person zuzuordnen. Tatsächlich gibt es zwei faszinierende Geschichten über die Entstehung dieses praktischen Gepäckstücks.In den 1970er Jahren hatte Bernard Sadow eine geniale Idee. Während er am Flughafen mit schweren Koffern kämpfte, fiel ihm ein Gepäckwagen ins Auge.Kurz darauf reichte […]

Heute ist Mario-Tag, denn Mario und seine Freunde Luigi, Peach, Kong, Toad und Yoshi machen einfach Spaß. Und da ist es kein Wunder, dass heute am 10. März der Mario-Tag ist. Der Tag wurde gewählt, weil M A R für March und die 10 geschrieben MAR10 ergeben. Seinen ersten Auftritt hatte Super Mario im Spiel „Donkey Kong“ im Jahr 1981, wo er ursprünglich als „Jumpman“ bekannt war. Mario ist nicht […]

Ein Meer aus bunten Tulpen, das sich bis zum Horizont erstreckt! Die Niederlande sind nicht nur für ihre Windmühlen und Grachten bekannt, sondern auch für die atemberaubenden Tulpenfelder, die im Frühling in voller Blüte stehen. Wenn ihr die Farbenpracht hautnah erleben wollt, haben wir hier ein paar Reiseziele für Euch:KeukenhofenIn Keukenhof ist der weltberühmte Garten, auch als „Garten Europas“ bekannt. Von Mitte März bis Mitte Mai öffnet er seine Pforten […]

Die Vorfreude auf den Frühling steigt und es gibt viele gute Gründe, warum wir uns alle auf die kommende Jahreszeit freuen können: Längere Tage und mehr Licht Morgens ist es schon früher hell, da fällt das Aufstehen und Wachwerden direkt leichter. Außerdem sorgen die längeren Tage und das Sonnenlicht dafür, dass die Produktion von Serotonin in unserem Gehirn gesteigert wird und das verbessert unsere Stimmung. Aktivitäten im Freien Die milden […]